たんぽぽくらぶ大人教室では

ストレッチで柔軟性を高め

筋トレで体力向上。

 

２ヶ月毎に 更新される オリジナルダンスでは 脳トレ、体に優しい有酸素運動。

まさに「介護予防運動」には必須と言える素晴らしい内容です。

 

このオリジナルダンスは

インストラクターが 各々 考案して全教室で同じダンスを楽しみます。

 

今月は「フラダンス」完成月でした。

 

インストラクターのドッキリ企画!!

～なりきり ラストレッスン～

 

無理矢理 レイをつけて踊っていただきました～

 

ご協力ありがとうございましたm(_ _)m

☆りん先生☆

 

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