子供のお稽古・習い事 生徒募集中！横浜、川崎、東京（世田谷・目黒）、名古屋のバトンダンス・チアダンスレッスンならスクエアへ
ストレッチダンス (大人)
レッスンコース紹介
- コース１：ストレッチダンスクラス
- 音楽に合わせてストレッチ・筋力トレーニング・ダンスを楽しく行います。 楽しく行うと同時に、身体・脳・心を鍛えます♪ 今話題の「ロコモ予防」にもピッタリです! 無理のない動きで楽しく鍛えて、３つの健康作りをしています。 （ロコモ：ロコモティブシンドローム運動器症候群）
- コース２：アップレッスンクラス
- ストレッチダンス教室よりは運動量がもう少し欲しいけど・・・ エアロビクスではキツ過ぎて無理・・・という方にピッタリなおすすめのクラスです♪ 前半は、音楽に合わせてリズミカルに動き、軽く汗を流します。 後半は、筋力トレーニング・ストレッチでスッキリ身体も軽くなります♪
- コース３：ゆるりら体操（体調改善運動）
- 中高年や低体力者等 誰でもできる簡単エクササイズ！ ① 姿勢を支える３Ｋ（肩甲骨、骨盤、股関節）周囲を ゆるめて ほぐして整えます♪ ② 心と体を癒す りらっくすフットケアで疲労回復！！ ③ 整えた体を意識して楽しく有酸素運動でストレス解消♪ 『ゆるめて りらっくす』 これで あなたも 健康になろう！！
レッスン料金
| 登録料（初回のみ） | ￥4,400（体験当日入会は￥2,200） |
|---|---|
| 保険（4月～3月） | ￥1,400 |
| 年会費（初年度無料） | ￥2,310 |
| 月謝 | ￥4,620（※途中入会は日割り） |
※詳しくはお問い合わせください。
よくある質問
- Q．年齢制限はあるの？
- A．ありません。楽しみたい方・興味がある方なら大歓迎！
現在のところは、５０歳代～７０歳代の方が多いようです。もちろんお若い方も大歓迎です！！
- Q．服装には決まりがあるの？
- A．ありません。動きやすい服装なら何でもOKです。パンツスタイルにTシャツという方が多いようです。
もちろん レオタードでもOK！持ち物は、お茶とバスタオルと室内シューズだけです。
